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Pratiquez le Longe Côte à Bénodet

Bénodet

Jusqu’à 16 personnes

avec

Vanessa

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Description

Passionnée par les sports d’eau, c’est tout naturellement que j’ai décidé d’en faire mon métier. Curieuse, intrépide et avide de connaissances, je voyage tout autour de la terre à la rencontre des populations locales, mais surtout pour parfaire mes connaissances en termes de sports d’eau, afin d’inculquer des <techniques nouvelles, venant de chaque coin du monde. Lors de séances collectives ou en cours individuels, je vous accompagne dans la découverte de différents sports permettant la remise en forme ou le maintien de cette dernière. Le tout dans un cadre idyllique à Bénodet, avec de la bonne humeur et convivialité.

Pratiquez le longe côte avec une passionnée de sport d’eau

Pendant environ 1h (selon la saison), nous nous retrouvons à Bénodet, pour pratiquer le Longe Côte. Mais qu’est-ce que le Longe Côte ? Cela consiste à marcher dans l’eau à différentes allures. L’eau doit arriver au maximum en dessous de la poitrine. A contrario de la marche aquatique, cette discipline est plus cardio. En effet, le travail est constitué de moins d'exercices de renforcement musculaire, mais en continu ce qui procure de nombreux bienfaits : en effet, le taux de graisse dans le sang tend à diminuer, ainsi que la tension artérielle. Cela améliore la respiration, les fonctions articulaires, et l’équilibre. Puis aide à la perte de poids et augmente la masse musculaire. Également, ce sport très complet, améliore l’appareil cardiovasculaire, mais également vous relaxe et vous détend tout en gardant une grande énergie.

Venez découvrir cette discipline entres amis, en famille, ou seul, pour partager un moment de convivialité, alliant sport et détente !

Informations pratiques

Une combinaison vous sera prêtée pour pratiquer cette activité. Aussi, je recommande des petites chaussures à semelles dures pour vous protéger du sable.

Mon activité nécessite un minimum de 5 participants pour avoir lieu au tarif indiqué. S’il n’y a pas suffisamment d’inscrits la veille de la date de l’activité, je vous proposerai une nouvelle date ou bien vous pourrez être remboursé intégralement.