Pratiquez le Longe Côte à Bénodet

Bénodet

Jusqu’à 16 personnes

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avec

Vanessa

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Description

Je vous accompagne dans la découverte de différents sports permettant la remise en forme ou le maintien de cette dernière, le tout dans un cadre idyllique à Bénodet, avec de la bonne humeur et convivialité.

Qu’est-ce que le Longe Côte ?

Cela consiste à marcher dans l’eau à différentes allures. L’eau doit arriver au maximum en dessous de la poitrine.

A contrario de la march'aquatonic, cette discipline est plus cardio.

En effet, le travail est constitué de moins d'exercices de renforcement musculaire, mais en continu ce qui procure de nombreux bienfaits :

-le taux de graisse dans le sang tend à diminuer, ainsi que la tension artérielle

-cela améliore la respiration, les fonctions articulaires, et l’équilibre

-puis aide à la perte de poids et augmente la masse musculaire

-améliore l’appareil cardiovasculaire,

-vous relaxe et vous détend tout en gardant une grande énergie.

Venez découvrir cette discipline entres amis, en famille, ou seul, pour partager un moment de convivialité, alliant sport et détente !

Informations pratiques

Une combinaison vous sera prêtée pour pratiquer cette activité. Aussi, je recommande des petites chaussures à semelles dures pour vous protéger du sable.

Mon activité nécessite un minimum de 5 participants pour avoir lieu au tarif indiqué. S’il n’y a pas suffisamment d’inscrits la veille de la date de l’activité, je vous proposerai une nouvelle date ou bien vous pourrez être remboursé intégralement.