Initiation à la marche afghane en Haute-Savoie

Les Houches
Jusqu’à 15 personnes
avec
Élisabeth
fr en
Élisabeth
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Description

C'est, toute petite, que j'ai découvert la montagne et ses diverses merveilles, grâce à ma famille.
Depuis, je n'ai cessé de la parcourir, et en 2002, j'ai décidé de faire de ma passion mon métier en devenant accompagnatrice en montagne.
La marche peut convenir à tous, sportifs ou non. Je vous propose de vous accompagner à la découverte de cet environnement si spécifique, qu'est la montagne, en pratiquant la marche afghane, une technique ancestrale qui coordonne la respiration sur les pas. Prêt(e) pour une expérience insolite ?

Marche afghane : apprendre à marcher sans se fatiguer en se régénérant par la respiration


Initiez vous à cette pratique utilisée depuis les temps anciens par les caravaniers afghans. La synchronisation de la respiration sur les pas favorise une suroxygènation naturelle : vous marchez sans fatigue et vous vous sentez régénéré, revitalisé . Un réel bien-être !

À la redécouverte de soi-même


Le parcours sera découpé en séquences avec des plats, des montées et des descentes. Après chaque séquence, chacun ayant trouvé le rythme qui lui convient pour arriver, nous prendrons notre pouls, échangerons nos impressions afin d'apprendre à mieux connaître nos propres capacités et les optimiser, ceci à l'aide d'outils basés sur la gestion de la respiration que je vous donnerai.

Informations pratiques

À partir de 12 ans : c'est une marche silencieuse

Si gros problème de santé, contacter l’accompagnateur au préalable.

À prévoir:
- chaussures de rando
- bouteille d'eau d'un litre
- une montre à trotteuse ou un portable avec un chrono (pour prendre le pouls)

Mon activité nécessite un minimum de 5 participants pour avoir lieu au tarif indiqué. S’il n’y a pas suffisamment d’inscrits la veille de la date de l’activité, je vous proposerai une nouvelle date ou bien vous pourrez être remboursé intégralement.

Lieu(x) de l'activité

Les Houches

L'adresse exacte de l'activité vous sera communiquée une fois la réservation effectuée.

Participant
3H00
29 € /pers
Prix total: € TTC

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Plus d'informations

L'hôte reviendra vers vous sous 48h pour répondre à votre demande de réservation.

Votre carte sera débitée uniquement après la confirmation de l'hôte.

Paiement 100% sécurisé

Assurance annulation offerte

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